Leyendo en menéame me encontre esta traducción de un artÃculo en ingles, donde se nos explica como tener sueño de Calidad, donde una vez más se nos hace ver que más no siempre es mejor :s
Debo decir, que era de los que seguÃan creyendo que uno debe dormir 8 horas o más, pero como explican en el artÃculo lo realmente importante es saber dormir tomando en cuenta cosas como la iluminación del área de trabajo, una rutina de ejercicios, no dormir de más, entre otras.
Acá el enlace: http://www.thehexagram.com/2006/11/29/tutorial-freak-como-descansar-mas-durmiendo-menos-parte-1/
Aunque el enlace diga parte 1, el mensaje esta editado con la actualización de la segunda parte.
